デトックス失敗


デトックス失敗
11月から発汗によるデトックスプログラムを実行しましたが実質失敗に終わりました。
このプログラムは、毎日指定のビタミン剤等数種類のサプリメントを飲みつつ、運動+サウナによる大量発汗でデトックスするというもの。 これによると痔も10日で治るということだったのですが、残念ながらまだ治っていません(T_T)
とりあえずやってみた感想ですが、身体の中の「毒」を排出するという意味ではある程度効果があったように思います。 なにせ毎日1,000CC以上の汗をかくわけですから、何もしないのに比べたら汗ととももにかなりの量の不要物が身体の中から出て行ったと思います。 感覚的にも身体が軽くなったし体調も良くなったような気がします。 ただ、痔だけはなんともなりませんでした 残念!
何故、うまくいかなかったのか、プログラムが正しいという前提で考えてみました。
まず、プログラムと違うことをやっていたかどうか考えると結構たくさん出来ていなかった部分が多かったようです。
1. サウナには90℃以上で毎日最低20分以上はいること。 → 10?15分の日が多かった。
2. サプリの摂取量と摂取時間 → 結構いい加減で、3回に一回飲んだり飲まなかったり。
3. アルコール厳禁 → 数回の忘年会で結構飲んでしまいました。
4. 夜12時前に寝ること → 毎日夜中の1時頃寝ていました。
1と2を真面目にやらなかったので排出量が足りなかったのかな。 プログラム通りに行うと10日間で治ってしまうらしいので20分以降にしか排出されない何かがあるのかも知れません。
3については、期間中アルコール厳禁というのがキーだとしたら飲んだ瞬間に元の木阿弥になってしまったのかも。 年末飲み始めるまでは痔の方も少し小さくなったような気がしたので飲んでしまったのが悔やまれます。
4については、デトックス直後の身体の回復がうまくいっていなかったのかも。
よくよく考えてみると うまくいかなくて当然かも知れません。 前回の反省点を踏まえてもう一度仕切りなおしで再チャレンジしてみようかなと思っています。 しかし、毎日サウナ20分以上はキツイなぁ。。。
まぁ春を目指して頑張ろう!

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