ジョギング開始

ジョギング開始
昨日から、旧草津川の遊歩道でジョギングを開始。 今日は、ジョギングシューズ(アシックスKAYANO16)を買ってきました。 昨日は2Km、今日は1.5km。 かなりゆっくりとしたペースで走ってます。
昨年秋頃から腰が本格的に回復してきて、少しずつ色々な筋肉を使い始めて、ようやく「走る」ことが出来るようになってきました。 最近は、エアロバイクを一年半続けていてるので足にかなり筋肉がついてきましたが、なにせ、8年間走らなかったので、走らないと使わない筋肉は極限まで弱ったままのはずです。
2日間走っただけで、膝から下の筋肉がかなり痛くなりました。 脛と膝の裏側なんですが、走ることによってのみ使う筋肉なのかもしれません。
少しずつ慣らしていかないといけませんね。

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