ジョギングその後

昨日の記事でジョギングを始めたことを書きましたが、今日は朝から両足の膝から下が筋肉痛で痛くて大変でした。
距離も、yahoo地図の道案内で正確に測ったら、一昨日が2.5kmで昨日が2kmでした。 いきなり4.5kmはちょっと頑張りすぎた感じです。
それと、靴の紐の結び方がでたらめだったことも判明しましたorz
こちらの記事で説明されているやり方が正しい結び方のようです。さきほど玄関で正しい結び方をやってみました。 なるほど結構良い感じです。 次が楽しみです。
しかし、夜になっても筋肉痛はおさまらず、とりあえず痛みがひくまでは何もやらないでおこうと思います。 まぁ軟弱やなぁとは思いますが、なにせ、8年間「走ったことがなかった」のですから。。。。 次に走れるのは木曜日ぐらいかなぁ。。。。。
写真は、アシックスのKAYANO16 SWです。 良いのかどうなのかはまだ謎です。1,500円で山積みされているものよりも良さそうなのはわかりましたが。。

結び目がおかしい時の写真ですwww

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