5.健康系」カテゴリーアーカイブ

鼻から胃カメラ

投稿者: | 2011-01-16

 昨日、近くの医院で胃カメラの検査をしてもらいました。 なにせ人間ドックを3年ほどさぼってしまっていて、消化器系の検査はそれ以降なにもやっていませんでした。  昨年末、11月末ぐらいからどうも胃の調子が良くなくて、なんと… 続きを読む »

ジョギングその後

投稿者: | 2010-03-23

昨日の記事でジョギングを始めたことを書きましたが、今日は朝から両足の膝から下が筋肉痛で痛くて大変でした。 距離も、yahoo地図の道案内で正確に測ったら、一昨日が2.5kmで昨日が2kmでした。 いきなり4.5kmはちょ… 続きを読む »

ジョギング開始

投稿者: | 2010-03-22

ジョギング開始 昨日から、旧草津川の遊歩道でジョギングを開始。 今日は、ジョギングシューズ(アシックスKAYANO16)を買ってきました。 昨日は2Km、今日は1.5km。 かなりゆっくりとしたペースで走ってます。 昨年… 続きを読む »

今日のトレーニング

投稿者: | 2010-03-16

2010年3月11日  バイク40分。 2010年3月16日  バイク45分。 結構ハイペース。 最近、退社時に駐車場までの400mをジョギングしています。 途中、15%勾配の50mの坂もあり、結構足にきますが、もう少し… 続きを読む »

今日のトレーニング

投稿者: | 2010-03-08

2010年3月6日(土) 昼の13時入り。 エアロバイクを調子よく漕いでいたら11分経過した時点で右足のふくらはぎが攣りそうになった。 一分間に85回転で調子こいて漕いでいたのがいけなかったのか。。。 即終了して風呂に入… 続きを読む »