今日のエクササイズ

　雨が降っていたのでスポーツクラブは珍しくガラガラだった。
　
　・バイク　33分(100W-200W) 315kcal
・サウナ 11分
　・休憩　　 5分
　・サウナ　11分
　　エクササイズ前体重　62.15kg
エクササイズ後体重　61.85kg
water摂取量　　　 800ml
推定発汗量　　　　1,100ml
今日は、最初のサウナで3分後ぐらいに身体がブルルッときて大量の発汗があった。　その瞬間は本当に何かを排出している感じがして気持ちが良いのです。
　ロッカールームでは、顔見知りが皆「仕事がな?い」と嘆いている。　さて、このジム通いもいつまで続けられるかだ。
　
　よく公務員はええなぁ　と言っている人がいますが、企業が軒並み赤字になって税収がガクンと減るから財政再建団体に成り下がる自治体が続出するのは間違いない。　国自体も危ないんですけどね。　まぁ民間よりも影響が出るのは先にはなるので　ええなぁ　は　ええなぁ　なんですが。 注)私公務員ではないですよ(~o~)