5.健康系

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塩作りSTEP1 海水ゲット編

塩作りSTEP1 海水ゲット編 そもそも海水で塩を作ろうなどと考えたのは、我が自然農法の師(本とblogを読んだだけですが)である野人さんの「ムー塩」を知ったからでした。 海水から作った塩の良さはリンク先から色々と読んで頂くとし...
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柔軟性獲得大作戦その壱

股関節を柔らかくして股関節の可動域を拡げ、且つ、骨盤をいつでもきちんと立てられるようにすることを目標に、コナミ草津のトレーナの布川先生のプライベートコンディショニングを受けています。 布川先生のコンディショニングは、やってもらってる施術の意...
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福島原発由来の放射性物質の怖さ

昨日から自宅のすぐ近くで、「頑張ろう福島」というノボリを立てて、福島産の果物や野菜を売る特売会が開かれていました。 安全という確認がなされていないものをワザワザ汚染区域以外に持ってきて売る=そこの人達を内部被爆の危険に晒す という風に私は考...
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鼻から胃カメラ

 昨日、近くの医院で胃カメラの検査をしてもらいました。 なにせ人間ドックを3年ほどさぼってしまっていて、消化器系の検査はそれ以降なにもやっていませんでした。  昨年末、11月末ぐらいからどうも胃の調子が良くなくて、なんとなく重た?いのと時々...
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セルフ整膚でストレス解消なるか!?

さて、今日は久々に「健康」の話題です。 ここ2ケ月ほど、仕事も忙しく、プレッシャーもキツくなってきて生活にあまり余裕がありません。 体調もあまり良いとは言えず、このまま年末を迎えるのは嫌だなあと思っています。 趣味でストレスを解消するのが一...
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最近のトレーニング

ここにきて仕事がとても忙しくなり、左足の膝の筋を痛めたこともあって低調です。 5月24日に 膝の筋を痛める。 その後一週間は自粛。 5月31日に、エアロバイク再開。 6月2日に、ジョギング再開。恐る恐る再開 1.7km。 なんと半月ぶりです...
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最近のトレーニング

5/13(木)街走り3.5km 5/13(金)友人とBarへ 5/14(土)天井川遊歩道を3.2km の後 コナミでバイク25分。 5/15(日)天井川遊歩道を2.0km 今週(先週?)は 12日水曜日も走ったし、まあまあ良く走ったな。 特...
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このごろのトレーニング

どうも最近は時間がいまいち自由にならないのでトレーニングが滞り勝ちです。 5月7日(金) バイク45分 5月8日(土) ジョギング2.5km 5月9日(日) 身体がだるくてお休み 5月10日(月)仕事で22:30帰宅 5月11日(火)仕事で...
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このごろのトレーニング

4/26(月)GWを目前に仕事激忙 4/27(火)GWを目前に仕事激忙 4/28(水)GWを目前に仕事激忙 4/29(祝)野洲高校の試合観戦 4/30(金)休日出勤 5/1(土) 休日出勤  5/2(祝) 野洲高校の試合観戦 5/3(祝) ...
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先週からのトレーニング整理

4/5?4/8 何もせず。 仕事のみ。 睡眠不足気味。 4/9(金) 仕事仲間と「草津ラーメン」で夕食。 草津市ラーメン選手権優勝!という面白いお店でした。 4/10(土) 桜満開の中河川敷で花見客を横目にジョギング2.7km コナミでバイ...
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今日のトレーニングと風邪ひき

今日のトレーニングと風邪をひいたこと 4月2日(金) コナミでバイク60分。 久々に1時間漕ぎました。 4月3日(土) 朝 ジョギング2.4km。 今回は、走る前は膝の内側に若干違和感があったが走り終えた後は違和感が消えていた。 特に筋肉...
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今日のトレーニング ジョギング4回目

今日のトレーニング 先週(3/23-3/28)のまとめ 3/23 8年ぶりに走ったからなのか、膝から下が激しく筋肉痛。 休養日とする。 3/24 同上。 さらに朝起きたら右の肩甲骨周辺が寝違えたように痛い。 昼間もかなりひどい痛みが...
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ジョギングその後

昨日の記事でジョギングを始めたことを書きましたが、今日は朝から両足の膝から下が筋肉痛で痛くて大変でした。 距離も、yahoo地図の道案内で正確に測ったら、一昨日が2.5kmで昨日が2kmでした。 いきなり4.5kmはちょっと頑張りすぎた感じ...
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ジョギング開始

ジョギング開始 昨日から、旧草津川の遊歩道でジョギングを開始。 今日は、ジョギングシューズ(アシックスKAYANO16)を買ってきました。 昨日は2Km、今日は1.5km。 かなりゆっくりとしたペースで走ってます。 昨年秋頃から腰が本格的に...
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今日のトレーニング

2010年3月11日  バイク40分。 2010年3月16日  バイク45分。 結構ハイペース。 最近、退社時に駐車場までの400mをジョギングしています。 途中、15%勾配の50mの坂もあり、結構足にきますが、もう少し慣れたら駐車場を周回...