5.健康系

NO IMAGE 5.健康系

今日のエクササイズ

 雨が降っていたのでスポーツクラブは珍しくガラガラだった。    ・バイク 33分(100W-200W) 315kcal ・サウナ 11分  ・休憩   5分  ・サウナ 11分   エクササイズ前体重 62.15kg エクササイズ後体...
NO IMAGE 5.健康系

今日はエクササイズ休み

 休みなら書かなくてもいいじゃん! 水曜日はスポーツクラブ休館日なのでお休みです。 まぁ軟弱ですね。  一昨年5月からスポーツクラブに通い初めましたが、この短い経験でわかったのは、週3日ぐらいが一番筋肉がつくということ。 毎日やるよりも効率...
NO IMAGE 5.健康系

今日のエクササイズ

 記録としてエクササイズをおこなった日は内容を書いておくことにしました。  昨日の記事で デトックス失敗!! と書きましたが、昨日から再チャレンジしています。 1月19日(月) 自転車漕ぎ 40分 411kcal消費(負荷70W-200W)...
NO IMAGE 5.健康系

デトックス失敗

デトックス失敗 11月から発汗によるデトックスプログラムを実行しましたが実質失敗に終わりました。 このプログラムは、毎日指定のビタミン剤等数種類のサプリメントを飲みつつ、運動+サウナによる大量発汗でデトックスするというもの。 これによると痔...
NO IMAGE 5.健康系

腰痛と気功 その後の状況

腰痛その後 気功によってかなり良くなってきたというのを半年前にblogに書きましたが、その後の状況を簡単にご報告しておきます。 現在でも気功は月1回のペースで続けています。 更に、今年の9月から水中歩行をやめて、バイク(トレーニングルーム...
NO IMAGE 5.健康系

マスクの効用 対インフルエンザ

マスクの効用 一応、12月に入ってから職場ではマスクをすることにした。 ここにマスクのインフルエンザ予防効果に関する文献がある。 まぁ100%じゃないので過信しないようにという感じで書いてあるが、健常者が感染防止にマスクをするのは自分の感覚...
NO IMAGE 5.健康系

あるガン患者の死

みづきの末期直腸ガン(大腸癌)からの復活の記録の みずき さんが先週の土曜日になくなられたそうです。 ご冥福をお祈りいたします。 このblogには、昨年体調を崩してインターネットでいろいろと調べていた過程で知り、それ以降、blogをただ読む...
NO IMAGE 5.健康系

低体温症 その後

低体温症 その後 昨年の今頃、自分が「 低体温症=35.2?35.4℃ 」だということがわかって、いろいろと対策を講じたことを書きましたが、その後 どうなったかという経過報告をいたします。 まず、現在の体温ですが、最近ではまったくチェックし...
NO IMAGE 2.生活系

青息吐息

7月からとても暑い日が続いていますが みなさんはお元気に過ごされていますでしょうか。 私は、気功を始めて以来 健康面ではとても順調にきていたのですが、7月末ぐらいから夏バテ気味です。 明日から、5日間お盆休みがあるので なんとか一息つけそう...
5.健康系

神戸の漢方医

神戸にある 漢方医のクリニックにGW中に行ってきました。 なかなか面白い。 2003年頃からずっと悩ませてきた腰痛について、昨年のオストエパシー、身体均整法の整体師に出会ってだいぶ良くなったきましたが、最後の最後の部分で完治していませ...
NO IMAGE 5.健康系

人間ドック

人間ドック 一年半ぶりに受けてきました。 これで何回目かなぁ、たぶん10回目ぐらい。 今回初めて、胃カメラと脳MRIを受けてみました。 胃は前回までは胃透視(要はレントゲン)をしていました。 あのバリウムを飲むやつです。 毎回、担当の女医さ...
NO IMAGE 5.健康系

虫歯が。。。。

昨日、久々に歯医者に行ってきました。 月曜日から左下の奥歯が痛くて痛くて。。。。 診察の結果 「奥から2番目の歯の見えないところに大きな虫歯があります」 早速、麻酔をして、例の「キュイーーーーーーン」 「今日は、虫歯の部分を削って神経を鎮め...
2.生活系

中国産冷凍ギョウザ(Coopが販売)で残留農薬により食中毒・重体!

中国産冷凍ギョウザ(Coopが販売)で残留農薬により食中毒・重体! 恐れていたことが起きてしまいました。
NO IMAGE 5.健康系

冬対策真っ只中

1月6日以来のご無沙汰ですが、昨年末から今年の正月にかけての野洲高校応援一人ツアーが何ヶ月も前に感じられる今日この頃です。 まだほんの3週間前のことなんですけどね。。。 1月19日、20日の先週末2日間は、野洲高校の新人戦を観戦しました。 ...
NO IMAGE 5.健康系

レッズ やるじゃん!

CWC 3位決定戦 浦和レッズ 2:2 エトワールサヘル              PK  4:2  さすがはレッズ、最後に帳尻をきちんと合わせてきました。 Jでまさかの準優勝に終わり一時はどうなるかと心配したのですが、   ACL 優勝 ...